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- 08:40, 19 November 2025 10.0.2.100 talk created page 2025 男性性能力æå‡æ”»ç•¥ï¼é£²é£Ÿï¼ç”Ÿæ´»ç¿â€™æ…£ï¼Œæå‡ã€Œç¡¬åº¦ã€èˆ‡ã€ŒæŒä¹…力〠(Created page with "<br><br><br>透過反覆收縮和放鬆的動作，會增加骨盆肌群的肌力，改善勃起障礙或是早洩的情況。 勃起的時間、程度，其實和心肺功能、血液循環大有關係，而騎自行車就是很棒的心肺鍛鍊運動，同時能訓練到大腿肌肉，降低陽痿機率。 貼心提醒，騎車的過程中，要注意姿勢，避免過度擠壓到前列腺。 🌙晚上吃「夜錠」：含有幫助放鬆與入睡的成分，協助你...")