Editing 【2023年最新】精選10款人氣健身保健食品推薦

<br><br><br>未來，我們也計劃將來產出更多的專題式深入報導與專訪，透過文字的力量，讓更多人用正確的方式走進大自然，進而愛護我們所生長的世界。 ※日本產品更新換代頻繁，如收到於詳情圖不符的商品，請以收到的實物為準。 另外經跨國長途運輸，商品外包裝可能出現壓痕、微損、封簽（若有）脫開、噴印日期因刮蹭碰撞導致磨損等現象，但通常不影響商品品質。 這是一種在昆蟲幼蟲上發現的真菌，但目前大多數都是在實驗室中合成，而不是在昆蟲上發現（非天然），相當可惜。 「冬蟲夏草是一種強效的抗氧化劑，因此被視為一種良好的長期抗癌劑。」Rhian Stephenson補充道。 這裡所介紹的口味為巧克力奶昔，帶有濃郁口感，配水喝起來的感覺就已經像是在喝巧克力牛奶一樣，不需要另外搭配牛奶或是其他飲品食用。 有條件的必需氨基酸，只有在其他方面缺乏（素食者，低乳製品攝入量的素食者）或長時間的耐力運動時，才能作為補充劑對人體有益。<br>英國品牌，在台灣知名度高，提供超過25種口味選擇，每25g含21g蛋白質，價格經常有折扣活動，香草口味受台灣消費者歡迎，並且提供訂閱制方便長期補充。 開始食用之後，通常需要幾個月的時間才能發揮作用，而且膠囊通常體積很大，選擇草藥感覺上比藥物對身體作用更溫和。 不過因為這些研究大多是小規模的，最佳劑量尚未確定，很難論斷該吃多少，不過他的經驗法則是，如果你體型比較大隻，可傾向選擇包裝上所寫的最高建議食用劑量。 社群媒體充斥著各式各樣的健身資訊和飲食方法，運動增補劑更成為熱門話題之一，但這些增補劑真的有必要補充嗎？<br>若是瓶裝或袋裝，每次開合都可能讓空氣、濕氣跑進去，尤其是動輒50~300顆的大包裝，更會增加營養素受潮、氧化的風險。 需要注意的是，雖然此款價格親民、錠狀劑型攜帶方便，但錠狀本身也會添加塑形劑等添加物，且一天要吃到9粒，注重純淨無添加的族群，可特別留意。 提醒： 雖然「甘甘好膠囊」成分天然，但如果您有任何健康疑慮，或正在服用其他藥物，建議諮詢醫生後再使用。 此成分是由日本 Hiro International 公司與東京海洋大學共同研發 (ref,ref)。 它萃取自南美有機香蕉  (ref)，富含蕉皮活性因子 Cycloeucalenone (ref)。 該成分擁有 3 項功效專利 (ref)，聲稱能有效調節男性生理機能 (ref)。 有研究指出，香蕉皮萃取物可能透過抑制 5α-R 還原酶來改善攝護腺肥大 (ref)。 台灣第一家乳清蛋白品牌，以多樣化的奶茶系列口味聞名，每包35g含26g蛋白質，添加木瓜酵素幫助消化，口味偏甜，但奶茶系列風味還原度高，深受台灣消費者喜愛。<br>其他研究發現，隨着阻力訓練的持續時間、頻率和訓練量的增加，補充蛋白質可促進肌肉生長，並加強未經訓練和受過訓練之人的肌肉力量。 證據還表明，蛋白質補充劑可以加速肌肉有氧和無氧能力的提高。 如果增肌、損傷修復或提高肌肉性能是你的目標，那麼肌酸可能成爲你日常保養中的上佳補充劑。 有專家對肌酸補充劑的一些臨牀應用進行了研究，涉及神經退行性疾病，如肌肉萎縮症、帕金森氏症和亨廷頓氏症，以及糖代謝病、骨關節問題、纖維肌痛、衰老和妊娠。 這些研究提供了大量證據，證明肌酸不僅能提高運動成績，還能在預防和/或減輕損傷的嚴重程度、促進損傷康復以及幫助運動員承受高強度訓練等方面發揮作用。 其他研究顯示，肌酸與運動搭配使用有助於增加肌肉質量和提高運動成績。 除了提高運動成績和運動能力外，研究還表明，補充肌酸可促進運動後修復、加強損傷預防、提高機體體溫調節、康復以及腦震蕩和/或脊髓神經保護的能力。<br>這款產品不僅有添加維生素A、B、C、D、E，而且還100%完全滿足衛福部的每日建議的攝取量，能夠一次補齊日常飲食中缺乏的營養，幫助維持暗處視覺、能量代謝、骨骼與牙齒的健康等。 膠原蛋白含量偏低（1.5g），分子量 1000 Da 吸收快，但並非黃金分子大小（3000Da），穩定性需評估。 營養師提醒大家特別注意，科克蘭添加的成分主要是維生素B群，並不含有維生素A、C、D、E等營養。 此外，本產品大部分的營養劑量都遠超建議攝取量，這不一定符合每個人的保健需求。 活沛多綜合維他命，是一款專為學生、上班族打造的保健食品，添加維生素A、B、C、D、E及多種礦物質，共同幫助營養補給。  BRUTAL PORN MOVIES 安全性方面，本產品公開第三方單位檢驗報告，確認重金屬、農藥、微生物、塑化劑合格，可以長期安心食用。 萊萃美（Nature Made）的綜合維他命是好市多的熱銷產品，他們添加維生素A、B、C、D、E、葉黃素等多種成分，能夠幫助精神旺盛、健康維持。 安全性方面，萊萃美並未提供第三方單位檢驗報告，因此這部分仍有待確認。<br>選用德國 GELITA 百年大廠的PEPTIPLUS®胜肽級膠原蛋白，分子量精準控制在 3000 Da，為吸收率最佳範圍，並同時涵蓋第一型＋第三型全型膠原蛋白，補充更全面。 經實測關鍵胺基酸含量高出文獻值約12.6%，展現優異的成分密度。 若是孕婦、婦科疾病患者等敏感族群，更要選擇純膠原蛋白粉、無多餘添加的配方。 可參考市面上有標示「 100% A.A.無添加驗證」的膠原蛋白，代表天然無添加，長期食用下來比較安心。 若分子太小（低於1000Da），雖然進入體內速度快，但容易被當成一般胺基酸代謝掉，分子太大反而吸收較差。<br><br>